Prova costume o prova del cuoco?

Prova costume o prova del cuoco?

L’estate è dietro l’angolo e già cominciamo a svestirci, ma il problema ogni anno è lo stesso… Sono pronto/a per la prova costume? Vediamo intorno a noi persone con addominali scolpiti, la pancia piatta, gambe lunghissime e muscoli ben definiti di cui non sospettavamo nemmeno l’esistenza e non possiamo fare a meno di sentirci inadeguati. A volte lo sconforto è tale che vorremmo trovarci su un’isola deserta per andare al mare, in modo da sfuggire allo sguardo severo di chi temiamo ci possa giudicare. Ma è sbagliato pensarla così.

Ignorate la televisione o le riviste e guardatevi attorno a voi con occhi oggettivi … quante persone “normali” sono effettivamente prive di difetti? Solo i modelli vanno al mare? Non fatevi allora fregare dai vari articoli su come perdere chili senza sforzo o come essere tonici in una settimana e non cominciate con diete stupide e a volte dispendiose nella speranza di svegliarvi un giorno nel corpo di un atleta.

Se avete qualche chilo in più non fatevene una colpa e non stressatevi. Iniziate a vivere in pace con voi stessi. Se volete proprio migliorare il vostro stile di vita e sentite indispensabile fare qualcosa per voi allora guardatevi allo specchio in modo realistico e valutate cosa vorreste ( e potreste) migliorare del vostro corpo ponendovi degli obiettivi realizzabili. Se volete iniziare una dieta consultate un medico per farvi dare consigli per un’alimentazione più corretta, non fidatevi delle diete che trovate su internet.

Dovete accettare il vostro corpo e imparare prima a conviverci pacificamente e poi ad amarlo. Si può essere belli e affascinanti con qualsiasi taglia, sia che abbiate troppe curve o troppo poche, con le smagliature o la pancetta, abbronzati o non. Guardatevi attorno, i canoni impossibili a cui la gente mira sono rari da trovare di persona e a volte appartengono a individui geneticamente fortunati , o sono frutto di anni di impegno e perseveranza tra palestra e alimentazione corretta.

Digiunare o fare una dieta last minute, così come un po’ di cyclette, adesso, non vi farà diventare dei Bronzi di Riace fra una settimana o un mese. Se volete cercare di migliorare, fatelo in vista del futuro e un po’ alla volta, ma quello su cui dovete davvero lavorare è legato al piano psicologico.

Cercate di cambiare il modo in cui vi vedete, apprezzando quello che avete di più bello. Elencate tutti i vostri pregi e tutto quello che secondo voi è più attraente del vostro corpo e della vostra personalità. Chiedete aiuto a qualcuno se siete in difficoltà e magari non riuscite a vedete niente di bello nel vostro riflesso, ma non chiedete alla mamma … vi troverà sempre esageratamente belli!

Re di Cuori sa che l’amore arriva per ogni taglia e vi augura un’estate meravigliosa e ricca di soddisfazioni!