25 Nov In coppia si dimagrisce meglio
Essere in due quando si vuole smaltire qualche chilo superfluo è un’ottima strategia, non solo perché si ha un complice nel raggiungere un obiettivo, ma anche perché la dieta in due fa bene all’amore: l’intesa sui menù crea armonia, tiene a freno le tentazioni, contribuisce a sostenersi a vicenda, a condividere i successi ottenuti e, vantaggio non trascurabile, fa risparmiare tempo ed energia nella preparazione dei pasti.
I due poli tra i quali oscilla una dieta, infatti, sono motivazione e tentazione. In due le motivazioni raddoppiano perché, non volendo deviare il partner sulla strada sbagliata, si cerca così di resistere alle tentazioni e, inoltre, condividendo lo stesso menù non c’è il desiderio di voler assaggiare la pietanza che c’è nel piatto dell’altro.
Per riuscire a dimagrire sfruttando il vantaggio di essere in due ci sono alcuni consigli utili da seguire.
Come in ogni attività di coppia è fondamentale parlare: non ignorate lo sforzo che state facendo e condividete i vostri pensieri, positivi o negativi che essi siano. Parlarne vi servirà per scaricare le frustrazioni dovute dalla mancanza di cibo e vi risolleverà il morale.
Anche cucinare insieme è importante perché, insieme ai fornelli, potrete controllarvi a vicenda in modo da non aggiungere troppi condimenti: scoprirete assieme che esistono ottimi sapori anche con un ridotto apporto calorico.
Non rinunciate alle vostre abitudini sociali. Se degli amici ci vi chiedono di uscire per un aperitivo o una cena potete accettare senza esitazione, a patto che siate moderati in quello che mangiate e bevete: ad esempio potreste sostituite la bevanda alcolica con una spremuta e al ristorante preferire i secondi piuttosto che i primi.
Ovviamente, non sempre entrambi i partner di una coppia necessitano di dimagrire. Ma, se il vostro partner ne avesse bisogno, sicuramente apprezzerà il fatto di condividere la sua dieta, mantenendo le vostre stesse porzioni di sempre: sarà un modo per mangiare più sano e sostenere la vostra metà nella sua difficile impresa!
